Mommy watch out  
吃多“铁”一定好?  
在看完了铁质对于孕期与小宝贝的重要性后 ， 孕妈咪们也许会陷入来“铁”不拒的积极饮食状态 ， 但提醒 ， 摄取过多的铁质多半与慢性疾病有相关联性 ， 根据国外的研究指出 ， 过多的铁质会造成体内细胞氧化 ， 进一步导致细胞病变 ， 恐有致癌的危机 ， 所以 ， 专家建议 ， 一般成人每日最高的铁质摄取量为40毫克 ， 孕妈咪可达每日45毫克 ， 尽量不要超过此数值才是最佳的安全范围 。  
  

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