拥抱春天迎接儿童成长高峰期( 二 )

【拥抱春天迎接儿童成长高峰期】1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
学龄儿童可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3－5次，每次20－30分钟，每天不超过2小时，可分2－3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1－3次。每次5－10分钟为宜。
引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3－5次。
情绪：补充心理营养很重要
    ●亲子交流启动孩子心智
    ●陪孩子游乐别附加学习任务
　国内外许多研究表明，发育中的孩子需要拥抱和抚摸，需要与亲人的情感交流，父母深切的抚爱、注视，温柔的话语会使宝宝感到安全、舒适和愉快。
肖芳主任提醒家长：孩子在愉快的心情下，身体机能处于良性状态，有利于长高长壮。
家长要经常和孩子说话，从新生宝宝开始就要这样做，而且要坚持下去。这样做可以加深亲子交流，增进亲情，同时让孩子多接受语言刺激，启动孩子的心智。对婴儿说话要配合动作，要结合日常生活中的各项生活内容进行，边说边做，自然配合。在风和日丽的春天，带宝宝到户外看看新鲜的花草树木，过往的人流汽车，跟陌生人交往，可扩大孩子的眼界。
对学龄儿童，多带孩子去亲近自然，不带学习任务地听音乐、看电影、参观美术展；还可以和孩子一唱歌、登山远足、家庭聚会等。在春光灿烂的日子里，多给孩子能自己掌握的时间、自由选择爱好的权利，这些对于孩子的身心发展都是有益的。

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