食谱三：百合鸡蛋汤
准备食材：
鸡蛋1个、百合半个 。
步骤1：将百合洗干净，然后掰成小片，再清洗一下 。
步骤2：锅中倒入两个饭碗量的水，煮开后，放入百合，煮约20分钟 。
步骤3：鸡蛋稍微洗一下，然后磕入锅中 。
步骤4：等到鸡蛋凝固关火 。
步骤5：将百合鸡蛋汤盛入碗中，可根据个人口味调入冰糖或直接饮用 。
【孕期吃出聪明宝宝 孕期准妈妈吃什么好】 营养解读：这道百合鸡蛋汤有滋阴润燥、清心安神的功效，对于缓解咳嗽也有一定的功效 。
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