【孕期进补也要运动】“一人吃两人口粮” ， 孕期狂补的准妈妈太多见了 ， 尤其孕后身子有个风吹草动怕“胎不稳” ， 更倾向于大补特补 。过补的后果是孕期过度肥胖 ， 造成妊娠期糖尿病等问题 ， 影响将来分娩 。  
肥妈妈会生早产儿  
信息时报昨天报道了广州一年有万余早产宝宝 ， 这妊娠期糖尿病就是早产原因之一 。此外 ， 胖妈妈们还可能造成腹中婴儿过大 ， 增加分娩困难 。  
除影响胎儿外 ， 也给准妈妈们带来极大痛苦 ， 使得孕妇会阴部、生殖道、膀胱尿路发生感染 ， 还可能会出现严重的妊娠并发症——妊高症 ， 此时孕妇的血压增高全身浮肿 ， 对母亲和胎儿都会产生严重不良影响 。  
此外 ， 妊娠糖尿病多由孕妇过胖引起 ， 这类孕妇产后要恢复原本苗条身材也比较困难 ， 可能带来一身女人讨厌的“肥膘” ， 想甩掉都难 。  
梁倩芳说 ， 临床上 ， 孕妇被诊断出有妊娠期糖尿病多在孕中期 ， 就是因为刚开始怀孕时 ， 吃得太多运动过少 。等到孕中期做检查时 ， 发现体重跟着肚子一样“突出” ， 一测血糖就发现有了妊娠期糖尿病 。  
原因之一  
水果吃多了  
造成准妈妈肥胖的主要问题出在“吃”上 。比如 ， 现在夏季水果品种增多 ， 准妈妈认为蔬果维生素含量高 ， 对胎儿有好处 ， 加上“害喜”不喜进食有油腥味的菜肴 ， 于是水果甚至成了她们的主餐 。  
梁倩芳说 ， 孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制 。因为水果的糖分高 ， 加上孕期生理变化容易导致糖代谢紊乱 。所以水果成了罪魁祸首 。  
如果说年轻的妈妈爱吃水果 ， 有母亲、婆婆照看的准妈妈就比较倾向于给准妈妈们进补 ， 吃太多肉类、脂肪类食物孕妇身体消化不了 ， 多余的也就形成脂肪了 。  
另外 ， 如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话 ， 就更容易患上妊娠期糖尿病 。  

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