美味搭配 帮你宝宝吃出好头脑( 二 )

  
3、将琼脂粉放碗内加水蒸化 。把磨好的杏仁糊、琼脂粉、牛奶放入锅内,不断搅动,再用细纱布滤去杏仁糊中的渣,倒入盘内晾凉后,凝结成细嫩的豆腐状;  
4、把凝结的“豆腐”,用刀在盘中划成菱形块,晾凉的另一半糖水缓慢地沿盘边倒入,待“豆腐”漂起时,即可食用 。  
适合人群:7个月以上的宝宝  
宝宝补脑TOP5:大枣  
晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣,可摄入大量维生素C、微量元素,有安神益智的作用,能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实,增强入睡后的“潜在记忆” 。  
补脑美味搭配:红枣泥  
原料:红枣100克,白糖20克,水适量 。  
做法:  
1、将红枣洗净,放人锅内,加清水煮15-20分钟,至烂熟 。  
2、去掉红枣皮、核,加入白糖,调匀即可喂食 。  
3、注意红枣在制作时要去净皮和核 。  
适合人群:6个月以上的宝宝  
特点:甜香可口,营养丰富 。  
给宝宝健脑留心五大食物禁区  
合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用 。但若不注意食物的选择,孩子爱吃什么就让他吃什么,反而会有损大脑的发育 。哪些食物有损于大脑发育呢?  
1、别吃太咸  
过咸食物会影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝 。儿童每天对食盐的需要量应控制在4克以下 。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等 。  
2、味精别放太多  
医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能 。  
3、慎吃腊肉  
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育 。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃 。  
4、慎吃爆米花、啤酒  
医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑 。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃 。  
母婴频道专家提醒:经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆 。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物 。  
(编辑:苗皓)  
  


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