孕妇|孕妇产后如何快速减肥，产后瘦身6大误区( 三 ) 产后_瘦身_减肥

错误×：提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝贝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈咪产后恢复。尽管哺乳时会消耗妈咪体内的脂肪，但哺乳期间，宝贝需要的营养量大，新妈咪本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
正确√：喂奶确实是一个大量消耗的过程，对新妈咪可以起到一定的“瘦身”作用，因为孕妈咪在生产前体内会存积约36000卡的热量，产后若不哺乳，热量就不能散发出去，更容易发胖。但是，像蕊蕊这样大吃特吃，进食了过多大于身体需求的高热食物，不但不能减肥，反而会增肥。
小建议：哺乳期女性应多吃水果和蔬菜，适当减少脂肪的摄入量，尽量饮用脱脂牛奶，保证每天摄取的热量能应对哺乳宝贝和自己身体消耗所需即可。
【孕妇|孕妇产后如何快速减肥，产后瘦身6大误区】希望身材尽快恢复是每个新妈咪的心愿，但是切不可盲目瘦身而伤害身体，那就太得不偿失了。希望你能提防以上6个瘦身误区，健康瘦身、快乐减肥，做最智慧的妈咪瘦身达人。

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