三、减轻孕期水肿巧用运动法  
  ▍教孕妈咪一个比较简单的法子，空闲的时候都可以做：  
  屈膝坐在地上或床上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背 。  
  将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩，按摩2-3分钟后换另一只脚 。  
  盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指（除大拇指外）从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝 。  
  如此做1分钟左右，换另一只脚 。  
  ▍变态性水肿  
  ——真的需要看医生  
  “病态性水肿”则由疾病造成，比如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或者其他肝脏方面的疾病 。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害 。  
  病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生 。如果用手轻按肌肤时，出现被按处下陷且没有弹回去或者肌肤暗蓝，那就说明这种水肿不正常，最好去医院检查 。  
  孕期水肿什么时候可以恢复正常？  
  一般在产后数日，水肿会随着身体的水分排出而变轻 。产后尿频及大量流汗，可以将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比 。有些准妈妈要注意产后脚可能会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故 。  
【拒绝水肿胖 如何减轻孕期水肿】『ｗＷＷ.3ｍama.com①独家♂使用，转载请联系网站管理人员！』  

• 糖尿病患者能喝黄芪吗 糖尿病水肿利尿的药
• 平时喝牛奶是低脂牛奶还是全脂牛奶对身体更好 全脂牛奶会发胖吗
• 光明白雪无蔗糖酸牛奶的热量是多少 光明酸奶喝了会长胖吗
• 肥胖者做切胃手术 袖状胃术5年
• 晚上九点吃大盘鸡里面的土豆和鸡汤会胖么 晚上吃什么肉不会长胖
• 睡前喝牛奶结果变胖了怎么回事 喝牛奶会不会长胖
• 为什么有些人明明不胖 胆固醇高是怎么引起的
• 舌头胖大有齿痕 温胆汤 方剂 中医药
• 这8种水果晚上最好不要吃 晚上吃一斤樱桃会胖吗
• 一碗白米粥加一个白煮蛋的热量是多少 晚上喝一碗粥会胖吗