怀孕后孕妇往往都会补充很多的营养，但是有的时候并不能面面俱到，所以有的时候还是会出现一些特殊情况比如缺某些元素的时候，那么准妈妈在怀孕的时候缺钙怎么办，准妈妈缺钙怎么调理呢，小编为大家整理了孕妇缺钙调理方法。  
缺钙的症状  
  
文章图片   
  
小腿抽筋  
一般在怀孕5个月时就会出现这种症状，并且常会在夜间发生。但也并不是所有孕期腿抽筋都是缺钙的表现，就像有的孕妈妈缺钙也不会变现为腿抽筋，所以就会忽略掉补钙。  
牙齿松动  
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙可能会造成牙齿发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。  
如果孕妈妈发现自己的牙齿有些松动了，很有可能是缺钙了。  
关节疼痛  
如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙的浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而会引起关节、盆骨的疼痛等。  
怀孕缺钙的影响
  
  
文章图片   
  
1.孕妇患骨质疏松  
胎儿为了成长发育，会从妈咪的骨骼中获取骨钙来补充营养了，如果准妈咪长期在怀孕期间缺钙的话，就会出现腿抽筋、双腿麻木、双腿无力等不适现象的发生，严重的话还会引发妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症的症状哦，所以，孕妇就得注意补钙了。  
2.胎儿骨骼发育受阻  
如果准妈咪缺钙的话，不仅对自身有着影响，同样对胎儿也是有影响的了。胎儿在妈咪的身体里不能获得足够的钙，那么就会极易出现新生儿先天性喉软骨软化病，在日后就会出现异常的鼾声，同时，也会导致宝宝在宫里发育迟缓，会出现个头矮小、抵抗力差和佝偻病等疾病的发生。  
3.胎儿牙齿发育迟缓  
准妈妈缺钙若是严重的话，就会影响到宝宝的牙齿和骨骼的发育了。一般来说，宝宝的牙齿大多在孕6周开始就会发育了，等到孩子两岁时就能将乳牙长完，然而，对于缺钙的准妈咪来说，生出来的宝宝就会不一样了，会使宝宝的牙齿发育非常的迟缓哦。  
准妈妈在生活中如何有效的补钙
  
  
文章图片   
  
一、选择含有山梨醇成份的制剂  
便秘作为孕期最为常见的烦恼之一，往往会在补钙后出现加重的情况，而山梨醇成份恰恰是能有效缓解便秘症状的配方，有着放松舒缓肠胃作用的山梨醇，不仅可以增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快，而且还能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使人体排便。  
二、选择元素钙含量适宜的制剂  
过高剂量补钙会影响钙质的吸收效果，研究表明，单次补钙剂量不宜超过400毫克，而孕期补钙需求又相对较大，因此在选择补钙产品时，可以优先考虑元素钙含量和人体使用率都较高的碳酸钙制剂。例如美国进口的迪巧维D钙咀嚼片，单片含元素钙300毫克，在减轻孕妇因服用过多片剂而导致肠胃负担的同时，还符合科学补钙的剂量，确保人体更有效吸收。  
三、选择含有适量维生素D的制剂  
维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。因此，孕妇补钙也最好选择含有维生素D的钙制剂，高效的帮助钙吸收。  
四、安全可靠，适宜人群广泛  
孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，适用人群广泛。如迪巧选用的是全球50个矿区的矿石钙，纯净无污染。同时，医生告诉我们，选择OTC制剂也是其中的小秘诀。因为OTC是经过长期应用、确认有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用的药物。

• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 正佳广场有什么好玩的地方呢 汗蒸缸自己在家里蒸好吗
• 血氧仪|?家中有必要自备血氧仪制氧机吗 制氧机怎么选择
• 胸怎么才能自然变大 胸部增大的最佳方法
• 如何看待同济团队实现全球首例人类自体肺干细胞移植再生 糖尿病干细胞移植医院
• 女性有哪些危害 女孩子自位的危害
• 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的 熏蒸能去湿气吗
• 慢性鼻炎困绕着的这些年 一个动作鼻炎自愈
• 送给自己爱的女生大姨妈神器 激励女人保养子宫的句子
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办