吃什么容易长胖导致发胖的原因是什么 _吃什么容易长胖

现在人们对于身材都是很重视的，尤其是女性朋友们，都很担心自己发胖，所以在饮食上是非常注意的。接下来就带大家来了解吃什么容易长胖，导致发胖的原因是什么?

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吃什么容易长胖
吃什么容易长胖
1、巧克力
相信大家都知道巧克力是一种热量非常高的零食，经常吃巧克力，很容易就会因为身体对热量吸收过多而导致肥胖，所以非常适合想要增肥的人食用。而且，吃巧克力还能够缓解不良情绪，对心脏也有一定的好处。但是要注意一点，巧克力一次性不可以吃太多，避免引发肠胃不适。
2、热狗、香肠
热狗和香肠的味道是很美味的，大家都很喜欢吃。普通的热狗当中就含有280卡路里、15克脂肪，香肠当中的热量大多是来自脂肪。
3、可乐
可乐是生活当中常见的一种饮品，随处都能够看到它的身影。一瓶可乐当中的热量非常高，经常喝可乐就会造成发胖。但是在此要提醒大家，可乐当中含有一定的咖啡因，所以要适当饮用，不可饮用过多。

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吃什么容易长胖
导致发胖的原因是什么
1、饮食因素
平时吃一些高油脂高脂肪的食物，这样身体摄入的热量比自己消耗的要多，消耗不平衡，容易导致脂肪吸收过多，导致肥胖。
2、遗传因素
肥胖者在平时的生活上，都是具有比较明确的家族史，比如，家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者，那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖，比如父母都肥胖，那么，子女肥胖的发生几率将会更大，据统计有百分之八十左右。
3、神经内分泌因素
人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生了。
【吃什么容易长胖导致发胖的原因是什么】发胖大多都是不注意饮食导致的，如果想要避免自己长胖，就应该控制饮食。在看了的介绍后，相信大家已经知道了吃什么容易长胖。

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