拉肚子吃什么食物好拉肚子时要注意什么 _拉肚子吃什么食物好

【拉肚子吃什么食物好拉肚子时要注意什么】拉肚子是最常见的胃肠疾病，大家在拉肚子的时候必须要调整饮食，可以吃些具有止泻作用的食物。接下来就和大家一起来看看拉肚子吃什么食物好，拉肚子时要注意什么?

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拉肚子吃什么食物好
拉肚子吃什么食物好
1.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。
2.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。
3.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。
4.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。

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拉肚子时要注意什么
拉肚子时不能让身体缺水。喝水也要考究方式方法的，平时饮水机的水只能烧到80度，就不要喝了。用小锅把水煮开，里边放适量的糖和盐，简称糖盐水。喝的时候，慢一点，这样更简单被肠道吸收(不要大口大口往下吞)，并且尽量喝的比平常热一点。喝完水10分钟后，揉揉肚子吧。很简单，用自己的手掌，逆时针方向摩擦肚皮，速度快一点，最少3分钟。让肚皮热起来。(一定要逆时针，才可以止泻) 。家里有暖水袋的话，可以灌点热水，暖暖肚子，这样能降低疼痛感。
拉肚子很容易导致脱水，所以必须要及时的补充水分，很多人想知道拉肚子吃什么食物好。据了解，拉肚子时最好是吃一些石榴、苹果、白粥，这可以起到止泻的作用。

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