【注意事项】  
  只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂 。经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要 。妊娠期妇女额外大量补钙，有可能引起高钙血症，甚至导致结石，这对小儿是一种潜在性隐患，应引起特别注意 。  
  四、孕期腿抽筋之如何预防  
  1、避免在相当产过的时间里站立或者交叉你的腿 。  
  2、在白天和晚上睡觉前有规律的舒展的你小腿肌肉 。  
  3，当你坐下休息，吃饭或者看电视时转动脚裸和脚趾 。  
  4、每天去散步，除非医生建议你不要运动过多 。  
  5、避免太过劳累 。  
  6、靠在左边躺下，以促进双腿的血压循环 。  
  7、保证身体里充分的水分，每天有规律的喝水 。  
  8、尝试睡前洗个温水澡以放松你的肌肉 。  
  9、在产前维生素中补充点镁可能会有用 。  
  10、最好在采取任何补充措施前咨询医生的意见 。  

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