术后1～2周以休息为主，以后可以视体力进行一些活动 。如果休息得好，恢复得较快，可以做些床上运动，如蹬腿、展臂、缩肛等以促进产后康复 。蹬腿是类似蹬自行车一样的运动，每天做10次，视体力逐渐加量 。缩肛运动是躺在床上，收缩肛门，促进盆底肌的恢复 。如果感觉还是比较累，就不要过早运动，仍以休息为主，以期身体尽快恢复 。
- 产后什么时间喝生化汤 郭生白生化汤配方全集
- 剖腹产后为什么要按压宫底俗称按肚子 腹部图片位置示意图
- 剖腹产后什么时间去汗蒸比较好呢 剖腹产什么时候发汗好
- 满月发汗预防月子病是真的有用吗 小产后多久可以发汗熏蒸
- 刨腹产直接结扎好吗 顺产后多久可以结扎
- 产后想自己在家锻炼盆底肌 怎么锻炼盆底肌肉缩阴
- 如何做好产后盆底康复 缩阴运动教程视频
- 孕期肚子上的黑线有什么作用 产后肚子上的黑线多久消失
- 产后掉头发如何调理 产后头发掉的特别严重怎么办
- 产后子宫没恢复好都有哪些表现 产后子宫恢复不好的症状有什么
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。