炸腰果鸡丁 食物:鸡肉250克，蛋白质一个半，水淀粉1大匙，腰果4大匙，白砂糖1小匙，酒1大匙，生抽2大匙，生姜水少量 。  
炸腰果鸡丁的作法 (1)鸡肉切割成粒，用生姜水、酒调料，混和蛋白质，抹上水淀粉，放进140℃的滚油里泡油 。  
(2)腰果用滚油渐渐地炸好，炸至松脆 。  
(3)用3大匙油加温，迅速炒鸡丁，随后放进调味品，用湿淀粉勾芡 。歇火后，拌入腰果就可以 。  
  

  
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认真于早饭，唤起身体  
【炸腰果鸡丁的做法】早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效 。相关研究表明，吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来 。一夜的睡眠质量，身体的基础代谢尽管一直不断，但速率却比较慢，仅有根据再度进...[大量]  

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