大多数人的腿不一样长人的腿不一样长吗？

你有没有试过一条裤子，发现一条裤腿比另一条长？你可能怀疑这是一个切割问题。事实上，大多数人的腿不一样长。他们年轻时很难注意到，但当他们老了，他们会有莫名其妙的背痛和膝盖或脚踝的不适。
腿有多长？根据一份报告，腿的差异4mm以下人口占41%，5-9mm的占了37%，10mm以上的有22%，平均值为5.2mm 。只要腿部差距不超过20mm,基本上不会影响生活，属于正常人。
正常是否意味着没有问题？想象一下，当身体站直时，短腿会伸直，长腿会弯曲，此时骨盆向一侧倾斜，臀部肌肉和韧带也必须适应这个姿势，脊柱也会侧弯曲，当行走时，长腿会稍微抬起，以避免摩擦地面。
在这种姿势下，身体的重心不能平均分配，而是压在腿的短侧，随着时间的推移会发生什么。
如果你年轻，人体的补偿可以弥补这种遗憾，但随着年龄的增长，关节逐渐磨损，这种不正常的姿势会加速身体一侧的磨损，特别是髋关节、膝关节和踝关节，50岁以上的中年研究表明，髋关节骨关节炎患者，腿部差距在13到25mm他们中的大多数人并没有超过正常范围20mm，但明显大于平均值5.2mm 。在中老年人慢性腰痛的另一项研究中，腿长差距越大，腰痛的概率越高。

文章插图
如何测量腿的长度第一步是平躺身体，双臂放在两侧。

文章插图
第二步，左右翻身，摇臀15秒。

文章插图
第三步，让朋友抓住脚踝，轻轻拉20秒。

文章插图
第四步是比较踝骨是否在水平线上。

文章插图
第五步，看看脚底是否对齐。

文章插图
第五步是伸展双腿，看脚踝和脚底是否对齐。

文章插图
第六步，弯曲膝盖，让朋友看看两个膝盖是否高度相同。

文章插图


如何纠正腿部差距平均腿部差距为5.2mm，如果你的差距大于这个数字，最好尽快纠正，以防止未来的骨关节问题。
当差距小于10mm，鞋垫/矫正器可以定制。
当差距大于10mm,可定制鞋外使用的矫正器。
此外，还有物理治疗、按摩和特定练习、纠正不良姿势的训练等。如果腿部差距影响正常行走，应考虑手术治疗。这种手术包括缩短长腿、拉长短腿和抑制长腿。
仅供参考。
参考：
《Anatomic and functional leg-length inequality》,NCBI,2005.
【大多数人的腿不一样长人的腿不一样长吗？】《Leg Length Difference，Causes,symptoms and treatment 》,Well Heeled,2016.

文章插图

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

大多数人的腿不一样长 人的腿不一样长吗？

大多数人的腿不一样长人的腿不一样长吗？