文章插图  
  孕期食谱 鱼胶滋补汤  
  做法  
  1.准备食材：鱼胶、花生、冰糖适量 。  
  2.步骤1：将鱼胶泡软 。  
  3.步骤2：将花生浸泡 。  
  4.步骤3：炖锅中放放入适量的清水，然后放入鱼胶和花生 。  
  5.步骤4：等汤滚熟后，加入少许冰糖调味 。  
  6.步骤5：即可食用 。  
  烹饪小贴士  
  把鱼胶放入煮沸的姜水中，熄火，浸泡一夜，可有效去除其腥臭味 。  
  营养价值  
  鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，可用它配合中药治疗风湿性心脏病、脉管炎等；鱼胶具有补气血、养容颜之功效，可用于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者；鱼胶可助人体消除疲劳，对外科手术病人的伤口恢复也有一定帮助 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后  
【孕期食谱 鱼胶滋补汤】  慎食人群：儿童  
  忌食人群：婴儿  

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