4、空气加湿或多喝水 。  
  准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉 。因此，空调房内一定要有空气加湿器 。同时，孕妈应该多喝水，为身体补充足够的水分 。  
  5、注意调理好心绪 。  
  夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育 。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情 。  
  6、注意风口，不可直吹  
  孕妇皮肤的毛孔比较疏松，如果直接对着空调风口吹的话，容易导致冷风入体，易患感冒不说，还极有可能因血管急剧收缩，血流不畅导致关节疼痛的病症，这对于孕妇特别是孕后期行动不便的孕妇来说，是极其危险的，轻则加剧孕妇的不便，难以走动，重则可能直接影响产后的身体健康，致使疼痛伴随一生，难以治愈 。所以，孕妇夏季吹空调应待在侧边并适当添加衣服，避免风口直吹 。  
  四、孕妇如何避暑  
  如果孕妈妈们还因为担心而不敢吹空调的话，可以选择其他的避暑降温的方法来让自己的感到舒适 。  
  1、吹电风扇 。吹电风扇有利于空气对流，避免了因为吹空调而长期处于封闭室内的不良影响 。但是，孕妈妈吹电风扇时要注意，避免风扇对着吹，不可长时间吹 。  
  2、游泳 。游泳是一项孕妈妈比较适合的运动，不仅可以缓解久坐带来的身体不适感，还能让自己保持凉爽 。但需注意，必须到人少以及干净的游泳池中游泳，防止因为人多杂乱发生意外 。  

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