一起母亲一直做青菜帮我吃，用盐腌出汤，挤干，随后略微晾晾和鸡片一起炒~  
青菜的稚嫩除掉了，并且多了些延展性 。爽脆的口味特好~每一次我还能自身解决一菜盘~  
【豆酱炒上海青的做法】如今自己做饭，实际上常常全是翻板母亲的菜 。略微改进成我更喜欢的味儿~  
确实愈来愈感觉，爱的味道，童年记忆有多么多么的关键啦~  
但是，青菜做的再美味，某只也仅仅略微运动木筷~  
我买了1斤半的上海青，还感觉我2吃这一菜盘毫无疑问不足呢 。結果我食欲减退，他是压根不夹~全剩余了 。。。消耗啊~暴殄天物~  
豆酱炒上海青  
原材料：上海青700g，福清1勺，豆酱小勺，生抽1勺，油一点  
  

  
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豆酱炒上海青的作法  
1，上海青洗干净，沥干水份，添加一勺福清，腌渍4小时到出水出水,  
  
  
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2，挤干青菜里的水份，切割成0.5厘米长的青菜碎  
3，锅中放少量油，烧开，添加切完的青菜，略微爆锅到出水出水,  
  
  
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4，烹入一勺子生抽，煸炒匀称  
  
  
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5，添加一勺豆酱，煸炒匀称就好了  
  
  
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身心健康饮食网小贴士  
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认真于早饭，唤起身体  
早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效 。相关研究表明，吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来 。一夜的睡眠质量，身体的基础代谢尽管一直不断，但速率却比较慢，仅有根据再度进...[大量]  

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