孕期食谱 鸡丝芹菜沙拉  
  原料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量 。  
  做法：  
  步骤1：备好芹菜及熟鸡胸肉 。  
  步骤2：锅内烧水 ， 煮至水开 ， 将芹菜去叶切段清洗后 ， 入锅内微焯一分钟 ， 加入适量细盐 。将焯好的芹菜出锅 ， 用冷开水微泡 。  
  步骤3：将熟鸡肉撕成丝 。  
  步骤4：将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起 ， 加入适量沙拉汁即可 。  
  营养价值：  
  芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 ， 同时 ， 具有有平肝清热 ， 祛风利湿 ， 除烦消肿 ， 凉血止血 ， 解毒宣肺 ， 健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  
【孕期食谱 鸡丝芹菜沙拉】【妈育儿网www.3ｍＡmａ.com①文章 ， 转载请联系网站管理人员！】  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗