1、女白领午后喝些酸梅汤有助排油腻  
现在很多人工作的地方离家总是很远 ， 中午休息的时间根本就不够往返家中吃饭 。只能在工作附近的店铺或是点些外卖吃快餐 。要知道 ， 店家为了让快餐好吃一些 ， 都会往炒菜时都会加入比较多的油 。因此 ， 女白领吃的午餐大多很油腻 ， 这些油腻的食物进入腹中 ， 就导致体内累积了不少油腻的东西 ， 这些油腻的东西不仅会诱发脂肪肝 ， 还可能酸化血液 ， 让女白领的身体健康出现问题 。  
建议女白领中午吃完饭之后 ， 隔些时候喝些酸梅汤 。因为这款汤中含有能解油腻的山楂和乌梅 ， 喝一些有助女白领排出油腻 。同时帮助女白领减轻肠胃负担 ， 让身体变得轻松一些 。  
2、晚上入睡之前喝一杯热牛奶  
热牛奶有什么作用呢?想必大家都知道它有安眠的效果 ， 对于女白领来说 ， 因为工作的压力 ， 女白领晚上的睡眠质量都很差 ， 更有女人为了工作而几天几夜熬夜赶工 ， 入睡时间被打乱后 ， 晚上又更难入睡了 。所以建议女白领睡觉之前先喝杯热牛奶 ， 帮助进入梦乡 。  
这主要是因为牛奶中含有l色氨酸成分 ， 它能够让人产生疲倦感 ， 精神不再振奋之后 ， 更容易进入睡眠 。  
女白领平日保健身体的诀窍  
1、午休的时候要记得洗脸  
女白领在办公室工作的时候都要接触到电脑 ， 这样的情况下皮肤就容易含有辐射物质 。脸部和脖子没有东西遮盖 ， 所以说吸附的辐射物质比较多 。可以洗脸将这些东西洗掉 ， 让脸部保持干净 ， 减少辐射的伤害 。没有毛巾的话 ， 可以先将双手洗净 ， 之后手心捧水拍到脸上去 ， 多拍洗几次 ， 将脸部的脏物洗得更干净一些 。  
2、不要因为忙碌而忘记喝水  
长期接触电脑的女白领 ， 肌肤都很干燥 ， 多喝水可以为肌肤补充水分 ， 让肌肤保持水润 。另外 ， 多喝水排尿和排汗也会增加 ， 排尿和排汗都有助体内的毒素排出来了 ， 帮助女白领们减少体内毒素的累积 。  
3、工作了一段时间后要起身走一走  
一直保持一个姿势工作的话 ， 一直敲击键盘、拨打电话等 ， 这样就会导致某一个部位劳损过度 。所以说 ， 女白领们坐着工作一两个小时之后就要起身走一走 。这样除了可以舒松筋骨之外 ， 也有助血液循环 。避免身体出现僵硬发麻等问题 ， 而走一走也有助缓解眼睛和头脑的疲乏 ， 让自己更清醒 ， 工作效率也会提高 。  
4、在办公桌上放下绿色植物  
办公室内的环境人比较多 ， 空气流通就没有那么顺畅 。每个人都会呼出没有的气体 ， 而这些气体不能被及时换出去的话 ， 会导致人们再次吸入 ， 吸多了没用的气体 ， 对健康是没有好处的 。而且现在办公室内的电脑多 ， 辐射也多 ， 所以需要放些一直绿色植物吸收辐射 ， 同时净化空气才行 。  
其中适合女白领们放在桌上的植物有这几种：仙人掌、绿萝、君子兰、吊兰、文竹等等 。  
当然女白领们除了要利用以上介绍的几个方法保健身体之外 ， 日常生活中也不能忽略了锻炼 。在闲暇时或是休息日 ， 在固定的时间内去跑跑步、打打球之类的 。多活动身体 ， 对健康是有益处的 。

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
• 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
• 请问女生们身上怎么弄得香香的 让女人皮肤好的方法
• 蜂蜜对女性有什么好处 吃蜂蜜对女人有什么好处
• 蜜蜂采蜜对花朵有什么影响吗 女吃花粉的好处和坏处
• 男生睡一个女生和真心处对象区别在哪 男生谈恋爱时生理反应