症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动 。  
【孕妇的正确睡姿 孕晚期应该睡才好】  如果妈妈长时间左侧卧睡觉觉得不舒服的话可以在右边的臀部垫一点东西，是骨盆向左倾斜，这样的睡姿也是可以起到左侧卧的效果的，如果妈妈的腿部有浮肿的现象的话，可以在腿部垫一个小的抱枕，这样是可以减轻脚步的浮肿的 。  

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