海带绿豆排骨汤 _海带绿豆排骨汤

一般大家选购干海带都最少是一张一张的买，也有大量的，但是这还带一张泡开后就会有许多。前边为大伙儿详细介绍过炒海带，但是这剩下的海带该怎么办，用于做海带绿豆排骨汤是一个非常好的挑选，解暑又有营养成分。

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海带绿豆排骨汤的作法

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食物提前准备
猪排1斤，海带小半张，食用盐5克，姜少量，大葱少量。
方式流程
1、海带提早一晚上泡开，绿豆也提早2钟头上下泡上；
2、排骨清洗后绰水，捞起来冲去白沫子；
3、随后将排骨加生姜，冷水放进炖锅中，走红烧开；
4、随后转小火炖至排骨5成熟时放进切完的海带块和绿豆；
5、小火炖至海带酥烂，绿豆盛开时，放盐调料就可以。
生活中海带绿豆排骨汤做法

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食物提前准备
肋巴骨250克，海带2根，绿豆50克，姜适当，盐、米酒适当，油。
方式流程
1、将排骨清洗水冲，冷水放锅里，煮成血污和不必要植物油脂；
2、绰水后的排骨捞起来清洗，姜切条，海带泡开后切片；
3、起炒菜锅，倒进少量油，放入一部分姜片炒香后倒进海带丝炒香；
4、随后放入排骨炒香，随后转到压力锅中，加温水或沸水；
5、随后添加绿豆，米酒，盐，走红烧开15分钟气短后小火压20分就可以。
小提示
海带和绿豆都必须提早泡好。
海带绿豆排骨汤的营养成分

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【海带绿豆排骨汤】吃海带可以补碘，能偶清爽消暑，降血压，减肥的功效，绿豆也一样具备清热去火的功效，可以利湿，解躁，虚寒体质的人应少吃海带和绿豆，排骨带有蛋白质质，骨胶原蛋白等很多微量元素。

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