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  酸枣  
  酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等 ， 为鼠李科落叶灌木的果实 。原产中国华北 ， 中南各省亦有分布 。秋季采收成熟的红软果实 ， 除去果肉 ， 晒干 ， 碾破枣核 ， 取出种子 ， 生用或炒用 ， 有镇定安神之功效补肝胆、宁心敛汗的作用 。  
  酸枣的营养价值  
  酸枣营养丰富 ， 含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是 ， 新鲜的酸枣中含有大量的维生素C ， 其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍 ， 在人体中的利用率可达到86.3% ， 是所有水果中的佼佼者 。  
  酸枣的功效与作用  
  酸枣性平 ， 味甘酸 ， 经常食用酸枣果肉 ， 可以健脾开胃 ， 消食化滞；有养心、安神、敛汗的功效 。  
  孕妇可以吃酸枣吗？  
  可以吃 。  
  准妈妈在妊娠期会出现孕吐症状 ， 食用酸枣能刺激胃分泌出胃液 ， 减轻孕吐反应 。酸枣中的维生素C还能增强准妈妈的抵抗力 ， 促进人体对铁质的吸收 。孕妇吃酸枣还有养心、安神、敛汗的功效 。  
  产妇可以吃酸枣吗？  
  可以吃 。  
【孕妇可以吃酸枣吗】  新鲜的酸枣营养价值高 ， 适合给产妇补充营养 。产妇吃酸枣还有排恶露的作用的 。不过也是适当的吃为好的 。  

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