丝瓜汤怎么做下奶最快最多奶水不足吃什么下奶最快 _健康知识

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建议搭配蛋白质一起吃。
对于奶水不足的产妇来说，一般建议可以在哺乳期间多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食物，而丝瓜本身具有催乳下奶的作用，建议可以将丝瓜搭配蛋白质一起做汤，比如鸡蛋、猪蹄、排骨等，这样起到的下奶作用会更好一些。
但是需要注意的是，在做丝瓜汤的时候需要避免加入太多的盐、油以及其他的调味料，以免对肠胃造成较大的刺激，反而会影响到奶水的分泌。
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视情况而定。
奶水中的主要成分是水分、蛋白质和脂肪，要想哺乳期间奶水充足的话，那么对于产妇来说就需要多补充这些物质，所以建议可以多吃一些鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、羊肉汤等。
除此之外，哺乳期妈妈也应该让胎儿多吸吮乳头，以对乳头造成一定的刺激，这样可以反射促进垂体分泌催乳素，也同样具有下奶的作用。
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也有一定的作用。
丝瓜味甘、性凉，本身具有通经活络的作用，对于乳汁不通、乳汁偏少等症状来说有较好的治疗作用。
虽然说丝瓜汤的下奶作用会更好一些，但是炒丝瓜也同样具有一定的下奶作用，而且相对于丝瓜汤来说，炒丝瓜的口感也会更好一些，因此对于食欲不振、胃口不是很好的产妇来说建议可以适当地吃一些炒丝瓜来提升食欲。
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含有较多的碱糖甙生物碱。
丝瓜之所以会发苦主要是因为其中含有较多的碱糖甙生物碱，这与丝瓜的品种以及丝瓜的生长环境都有一定的关系。
【丝瓜汤怎么做下奶最快最多奶水不足吃什么下奶最快】 这种生物碱成分对人体来说具有一定毒性，而且即使是在高温下也很难被分解，食用之后有可能会引起人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状，所以发苦的丝瓜是不建议再继续吃的。

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