准妈妈尽量不要用外面的公用电话 ， 不得已使用时 ， 讲话吋尽量与话筒保持远一点的距离 ， 只要对方能听见即可 ， 并在使用后马上洗手 。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话 ， 要经常采取消毒处理 。  
消毒方法通常有两种 ， 较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜（片）来消毒 ， 因为使用时只需要将消毒膜（片）粘贴在送话器上即可 。市场上销售的电话消毒膜（片） ， 一般是由过氧戊—二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成 ， 通常 ， 根据消毒剂类型的不同 ， 可保持1个月—3个月 。对电话机无腐蚀性 ， 也不妨碍传话 ， 具有良好的除臭作用和芳香气味 。如果手边上没有这种消毒膜（片） ， 可选用0.2％洗必泰溶液对电话机进行擦拭消毒 ， 这种消毒溶液可以杀灭电话机上98％的细菌和病毒 ， 消毒效果可以保持10天左右 。  
除此 ， 也可用75％的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分 。但由于酒精容易挥发 ， 消毒效果比较短暂 ， 所以应当经常地进行擦拭 。  
4、不要去闹市区  
准妈妈经常散步对身体有好处 ， 不仅温和、安全 ， 还能观赏自然景色、解除心里对分娩的各种担心 ， 增强体质 ， 是妊娠中晚期准妈妈的最佳保健良方 。然而 ， 散步需注意要选择合适的地方 。  
有些准妈妈喜欢在闹市区的马路上散步 ， 觉得这里很热闹 ， 但往往此处机动车辆密集 ， 排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物 。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合 ， 引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；特别是尾气中的铅被吸收到准妈妈血液后 ， 可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内 ， 影响大脑的发育；另外 ， 在距离地面3米—5米的空气中 ， 还有肉眼看不到的粉尘颗粒 ， 里面含有有毒的元素及物质 ， 会影响造血和泌尿功能 ， 因此 ， 准妈妈不宜去闹市区散步 。  
【怀孕中晚期生活中的注意事项】准妈妈应多多在幽静的缘阴路上散步 ， 有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴” ， 因为这里的空气特别新鲜 ， 含尘量要比闹市区低30％以上 ， 噪音也低20分贝以上 。这样 ， 既可使准妈妈的精神得到放松 ， 又可得到充足的“空气维生素”——空气负离子 ， 从而祛病健身 ， 还可使心情变得舒缓、平静 ， 对腹中的胎宝宝生长发育十分有利 。  

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