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番茄

它是非常好的防晒隔离食材 。番茄含有抗氧剂番茄红素，每日摄取16mg番茄红素，可将皮肤晒伤的危险系数降低40% 。熟番茄比直接生吃实际效果更强 。  
【5种美白食物让肌肤比“纸”还白】  
  
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