苦丁茶1苦丁茶味苦甘寒性，入肝、肺、胃，在其中带有很多的苦丁皂甙、碳水化合物、维他命C、多酚类物质、黄酮类化合物、多糖类、咖啡因、蛋白等成份化学物质，经常熬夜的群体常常饮用，有益于消除疲劳，清目生津止渴 。  
原材料：决明子茶、苦丁茶叶 。  
作法：  
1、石锅中引入适量清水煮沸，放进备好的决明子茶 。  
2、盖上盖，用文火煮约二十分钟，至其溶解成分 。  
3、解开盖，用文火隔热保温，预留 。  
4、取一个杯子，放进苦丁茶叶 。  
5、盛入石锅中的药汁，至八九分满 。  
6、盖上盖，等候3分钟上下就可以饮用 。  
金银花茶2金银花茶归属于日常生活花的种类茶，味甘，寒性，具备清热去火、疏利喉咙、解暑消滞的功效，经常熬夜的情况下适量饮用，能够在一定水平上减轻身体的疲惫，具备不错的醒神功效 。  
原材料：金银花茶 。  
作法：  
1、先将金银花茶准备好 。  
2、随后烧一壶沸水预留 。  
3、期内用清水将金银花茶清洗整洁 。  
4、以后待水开以后倒进杯里搅拌均匀 。  
5、最终待金银花茶变冷就可以饮用 。  
黄菊花茶3黄菊花茶，是一种以黄菊花为原材料做成的花茶，而黄菊花中带有很多的桂皮醛、菊甙、腺嘌呤、碳水化合物及其维他命等成份化学物质，性甘、生寒，具备散风寒风热、舒肝清目等作用，经常熬夜以后适量饮用，有益于维护人体肝脏 。  
原材料：黄菊花茶、全透明玻璃茶杯 。  
1、先将黄菊花茶备好 。  
2、再用清水将其清洗整洁，放杯里 。  
3、随后烧一壶沸水预留 。  
4、水开以后倒进杯里，搅拌均匀 。  
5、最终待其稍变温就可以饮用 。  
枸杞红枣茶4针对长期熬夜的群体而言，人体血气一般是较为孱弱的，而枸杞红枣茶，具备不错的养生食疗、补气补血的功效，经常熬夜群体适量饮用，对身体的身心健康具备一定益处 。  
原材料：枸杞、大枣、纯蜂蜜、老冰糖 。  
作法：  
1、先把全部原材料准备好 。  
2、随后将其分别清洗，把原材料放进一起，加适量水 。  
3、以后开枪将其烧开，烧开以后以后，焖五分钟 。  
【熬夜喝什么茶调理身体 熬夜口臭是胃火還是肝火】 4、在开枪煮至烧开，出锅前添加少量老冰糖，迅速搅拌均匀、待温加纯蜂蜜就可以 。  

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