酸枣仁为何睡前一个小时喝1【酸枣仁为何睡前一个小时喝 酸枣仁生吃与熟吃治失眠区别】 酸枣仁一般在睡前1-2钟头喝比较好，由于那样既可以消化吸收在其中的安神成份，具有助眠实际效果，也不会由于临睡前喝过多水而造成 经常晚上起夜 。  
酸枣仁一般必须泡水喝，而在睡前三十分钟内假如喝醉了清淡的食物，很有可能会出現深夜醒来尿尿的状况，会危害睡眠，因此 尽可能在睡前一小时就喝了 。但并不是说一定要卡在这个点喝，睡前1-2钟头，乃至是以中午刚开始，全是能够 喝酸枣仁泡茶的 。  
酸枣仁直接生吃与熟吃治疗失眠差别2如果有减轻失眠症的要求，一般提议应用熟酸枣仁 。  
由于酸枣仁中的酸枣仁人参皂甙、黄酮类苷及其水和醇提取液有镇定摧眠的功效，而炒过以后的酸枣仁质脆易破，有利于煎出成分，可提高酸枣仁减轻失眠症的功效 。为之的酸枣仁质甘而润，可用以医治胆热好眠，为少阳药 。  
酸枣仁如何服用31、酸枣仁煎汤据《神农本草经》记述，酸枣仁中含有维C、蛋白等有利少量元数 。在协助您提高睡眠质量的另外更能为您的人体立即填补所需原素 。  
2、酸枣仁研磨成粉将酸枣仁碾成粉状，另外能够 将山参研磨成粉，二者一起混和并且用温开水服用，养血宁心安神，特别适合力气孱弱的人 。  
3、酸枣仁煮粥用酸枣仁熬出的粥，可以说香甜可口，口感甜酸 。使你在享有美味可口闲暇安神镇定，调整神经系统，做到了养生健康的目地 。  
4、泡茶将炒干后的酸枣仁连在高丽参等一同泡茶 。常常饮之，针对心气不足，心慌气短等病人拥有明显的功效 。  
什么样的人不宜吃酸枣仁41、实邪郁火引发的心神不宁者中药材酸枣仁养神阴益肝血，具备宁心安神，镇定助眠的作用，为中医学上普遍的滋润性安神药，但不宜实邪郁火引发的心神不宁者服用，不然不但起不上助眠功效，还很有可能加剧病况 。  
实邪郁火关键指的肝火不疏气郁化火，产生了肝火旺，常非常容易出現了显著的胸胁胀痛、口苦口臭、喉干、肚胀、恶心想吐、食欲不振失眠症、爱生气、舌尖红、脉沉等数病症  
2、孕妈妈孕妈妈是特殊家庭，一般不必要的状况下最好是不必服药，而酸枣仁一般做为助眠中药材，针对孕妈妈而言为了更好地胎宝宝和本身身心健康考虑，一旦失眠症后需从本身睡眠质量自然环境及其心态上下手，不适合积极服用药品，以防出現不良影响，如必须服用的状况下，先要找医生咨询，在医师的具体指导下服用药品才行 。  
3、过敏性体质群体酸枣仁中带有一定的蛋白等皮肤过敏化学物质，针对易皮肤过敏群体而言，服用后很有可能会引起过敏症状，出現皮肤发痒、肿胀等不适感状况，因而过敏性体质的人不宜吃酸枣仁 。  

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