下班了五分钟健脾开胃大拌菜——清拌黄瓜丝  
这种天尤其忙 。难得少有早点下班了的情况下，全企业的人都是在为要举办的专题会焦虑不安地繁忙着 。  
待回家了时已沒有块状時间来做顿好点的饭食，快手菜就变成这种天的主推菜 。  
这道凉拌菜不但连不容易烧菜的人入门实际效果会非常好，更有原因让下班了的家庭主妇们，为亲人清爽解暑出个好点子 。  
特简易的一道凉拌菜，五分钟保你拿下 。芳香、可口、解暑、下饭菜 。不相信你试试！  
  

  
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清拌黄瓜丝  
原材料：黄瓜 红辣椒 紫皮洋葱  
调味品：盐 白砂糖 香油 一点番茄酱（没放也可）香莱碎  
  
  
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清拌黄瓜丝的作法  
【清拌黄瓜丝的做法】将备好的食物清洗、切条，加白砂糖、盐、番茄酱、香油翻拌就可以 。  
  
  
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身心健康饮食网小贴士  
黄瓜和木耳能一起吃:生黄瓜有抑止身体糖转换为脂肪的作用，有减肥瘦身的功效 。黑木耳也具备滋补养生健壮，和血功效，能够均衡营养成分 。  
黄瓜和豆桨能一起吃:黄瓜与豆桨配搭服用，有清热去火、润肺解渴、降血脂、降低血脂等作用 。适用糖尿病患者、高血脂、肥胖病症 。  
关键字:黄瓜  
黄瓜的功效  
黄瓜清爽可口，可炒、可拌凉菜，还可当新鲜水果吃 。黄瓜营养丰富，每100克约含蛋白0 07克、人体脂肪0 29克、膳食纤维0 6克、钙21mg、铁14mg、红萝卜...[大量]  

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