女人美容食谱 6款美白祛斑粥 _美容护肤

一、山药枸杞粥——除色素斑

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山药枸杞粥——除色素斑
原料：梗米100克，鲜淮山药50克，枸杞子15克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，冷水1500mL 。
【女人美容食谱 6款美白祛斑粥】制做程序流程：
1.梗米清洗，用冷水侵泡一小时后捞出来，控干水份。
2.新鮮山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞用温小水泡开待用。
3.锅内添加1500mL冷水，放进梗米、淮山药、枸杞子，用大火烧开，转小火熬料酥烂就可以，服用时添加白砂糖和纯蜂蜜。
养生药膳作用：养颜美容，消除色斑。
二、什锦水果羹——消暑去斑

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什锦水果羹——消暑去斑
原料：梨一个，iPhone一个，香蕉苹果一个，菠萝蜜一块，奇异果一个，草莓苗四个，芡粉20克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，冷水适当。
制做程序流程：
1.将梨、iPhone、香蕉苹果、菠萝蜜、奇异果、草莓苗清洗，滚刀块待用。
2.锅内添加水适当，放进全部的新鲜水果丁，用大火烧开后转小火熬料。待新鲜水果炖烂后添加白砂糖，最终淋入芡粉，边淋边用勺推，煮沸后装进汤盆内放进纯蜂蜜就可以服用。
养生药膳作用：消暑消烦，美白去斑。

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