文章插图  
  英国一项新研究发现 ， 女性孕前和孕期补碘有助于提高宝宝智商和健康 。  
  英国伯明翰大学教授凯特·朱莉博士及其同事对多项研究报告及专家意见进行了分析梳理 ， 通过数学建模 ， 将孕期补碘对大脑发育作用转化为智商得分 ， 计算结果为 ， 母亲孕期补碘 ， 相当于孩子儿童期智商增加1.22 。研究还发现 ， 在32个缺碘国家 ， 居住着大约19亿人和2.41亿学龄儿童（6岁至12岁） 。  
  朱莉博士表示 ， 孕期严重缺碘会导致儿童精神障碍及发育迟缓 ， 智商偏低 。长大后由于受教育程度较低 ， 其收入也必然受到严重影响 。世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议 ， 孕妇和哺乳期妇女每天应补碘 。在缺碘国家中 ， 所有处于孕期、哺乳期或准备怀孕阶段的妇女 ， 每天更应该补碘 ， 可以常吃奶制品和海鲜等富碘食物 。在缺碘地区 ， 可以在医生指导下服用补碘药物或补剂 。  
  孕妇吃什么对宝宝智力好  
  1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成 。营养摄取必须全面 。营养学家建议每天最好摄取40种食品 ， 至少也要14种以上 。  
  2、均衡原则：研究证实 ， 当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右 ， 人体就会达到一个良好的平衡状态 。单就脂肪而言 ， 最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡 ， 即1∶1∶1的比例 。至于钙与磷两种矿物元素 ， 最佳比例则为2∶1 。不过 ， 生活中要如此细化很难操作 ， 只要你做到了广吃博食 ， 不偏食 ， 不挑食 ， 也就大致差不多了 。  
  3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物 ， 作为三餐结构的主体 。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等 。  
  4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇 ， 所生婴儿可能比较小些 ， 但骨骼结实 ， 大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加 ， 大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样 ， 体格可能较大 ， 但大脑皮层沟回较少 。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力 ， 沟回越多 ， 记忆的贮存量就越大 ， 记忆力也越持久 。  
  孕妇补碘食谱  
  1. 醋拌蛰皮  
  材料：水发海蛰皮400克 ， 油菜50克 ， 大蒜10克 ， 熏醋10克 ， 精盐3克 ， 味精2克 ， 芝麻油10克 。  
  制作：先将海蛰皮洗净 。然后大蒜、油菜、海蛰皮均切成丝 。接着海蛰皮丝放入容器内 ， 加入蒜丝、油菜丝拌匀 。最后加入熏醋及所有的调料拌匀即成 。  
  2. 橘味海带丝  
  材料：干海带150克 ， 白菜150克 ， 干橘皮50克 ， 白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量 。

• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• sy机动绞磨使用方法 发现一种超爽的sy方法
• 听说多吃碱性食物容易生儿子 备孕前多久吃碱性食物
• 有什么症状是可以提早发现的吗 尿毒症早期能治愈吗
• 哪些癌症可以通过早期症状发现 早期咽喉癌的5大症状
• 检查发现血小板偏低 血小板低要做骨髓穿刺吗
• 糖尿病可以脱药了 2020糖尿病最新研究突破
• 婚前同居有必要吗 发现男朋友不行怎么办
• 备孕前多久戒烟戒酒呢（抽烟喝酒对备孕有影响吗)
• 如何治疗奶牛的子宫积液和子宫积脓 发现宫颈积液怎么治最好