主料：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖  
木耳姜红糖粥做法  
1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米 。  
2、黑木耳提前泡发、洗净；生姜洗净切细丝 。  
3、大米洗净，入砂锅；加入适量冷水煮开 。  
4、倒入生姜，熬煮20分钟 。  
5、加入黑木耳，熬煮15分钟 。  
6、加入红糖，煮5分钟 。煮好的粥盛入碗中，温热食用 。  
【红黑食物帮助女性驱逐宫寒】7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用 。  
注意事项  
1、已经霉烂的生姜不能吃 。  
2、糖尿病忌食红糖 。  

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