香辣煎豆腐的做法 _麻辣煎豆腐的做法

如今猪肉的价格那么贵
要不咱都吃豆腐吧:)
总之全是蛋白，临时用大豆蛋白替代动物蛋白的
直到猪肉的价格下降了，我们再杀回生猪肉货摊！:D
这道香辣煎豆腐，做起來一点也不费力
可是香辣健脾开胃，豆腐焦黄内嫩，的确美味
香辣煎豆腐主要材料：豆腐250g
辅材：辣椒干4-6个，麻椒10粒上下，葱段适当，蒜泥适当
调味品：盐1小勺，味精少量

文章插图
香辣煎豆腐的作法 1.豆腐清洗，切割成扁的长条状状
2.将厚底不沾锅抹一层油，豆腐放进，盖上盖子，小火慢煎
3.待一面煎得金黄色以后，翻过来再次煎

文章插图
【香辣煎豆腐的做法】4.借着煎豆腐的時间，将辅材都准备好
5.煎好的豆腐盛出预留
6.运用锅内余油，小火将辣椒干和麻椒炒出香味

文章插图
7.放进蒜泥炒出香味
8.放进煎好的豆腐煸炒
9.撒进葱段，加入盐和味精，煸炒至调味品匀称就可以

文章插图
小嘱咐
1.煎豆腐一定要用小火，才可以让豆腐煎得表层金黄色可是不糊。
2.假如要想豆腐不粘到锅上，要不挑选不沾锅，要不多放些油。
身心健康饮食网小贴士
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼身体碳水化合物含量比较丰富。豆腐含钙量较多，而黄鱼中含维他命D ，二者合吃，可提升身体对钙的消化率。豆腐煮黄鱼还可防止少年儿童佝偻病症状、老年人入骨质疏松
番茄和豆腐能一起吃:大大的充分发挥维生素b21的功效和增加其在身体的時间，进而提升消化吸收机遇
关键字:豆腐菜谱豆腐麻辣菜食谱
豆腐的食用方法
豆腐带有丰富多彩的蛋白和钙，非常容易消化吸收，物美价廉。可是豆腐的缺陷是，它含有的大豆蛋白粉欠缺一种必需的碳水化合物-蛋氨酸，假如独立服用，则蛋白利...[大量]

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。