滑嫩鸡胸肉加上新上市的茭白笋一起炒，随后再再加上营养成分的红萝卜丝，不上十分钟就可以迅速上菜的美味可口，今日这款鸡胸肉炒茭白笋丝即好看双下饭菜，并且在吃不发胖哟 。  
鸡胸肉炒茭白笋丝的作法：1、鸡胸肉软嫩袐诀：腌猪肉原材料混和匀称后，倒进切细条的鸡胸肉选用手抓匀，并冷冻腌三十分钟 。  

  
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【鸡胸肉炒茭白笋丝】 2、茭白笋切细条;胡萝卜(适当就行)切细条;葱切条;蒜瓣拍裂预留 。胡萝卜去腥味窍门：红萝卜丝可先放进烧开的开水中(水里添加点盐)，烫1分钟后捞出预留 。  
  
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3、适当油微热锅后，先下蒜瓣、葱根，文火煸香 。  
  
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4、添加腌好的鸡胸肉拌炒一下 。(约五分熟就可以) 。  
  
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5、添加茭白笋拌炒，并添加少量开水，盖上闷上1-2分钟至软 。  
  
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6、添加红萝卜丝拌炒一下，明确鸡脯肉熟后，添加适量盐调料，出锅前放进绿茵茵段翻拌就可以歇火，提前准备盛放享受 。  
  
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制成品图：  
  
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