孕9周准爸如何全程呵护准妈妈( 二 )

怀孕第5个月
妻子的变化：
本月末时在精神集中，特别是夜晚躺在床上时会感到胎儿的活动，这是胎宝贝正在子宫羊水中蠕动，或挺身体、活动手脚碰撞子宫壁而引起的胎动。
准爸爸生活备忘录：
1、胎宝贝器官迅速发育，并在功能上逐渐完善，可对各种外界刺激做出反应，此时是胎教良机。因此，与妻子一起进行胎教是合格准爸爸的必做功课。经常抽出时间坐在妻子身旁，给胎宝贝念童话故事或聊聊天，让胎宝贝逐渐对爸爸熟悉起来，同时温柔地摸摸妻子的肚子与胎宝贝进行一下情感交流，促进胎宝贝的各种感官和大脑发育。
2、虽然妻子进入相对稳定的时期，可适当进行性生活，但节欲较久的准爸爸要避免动作激烈，同时注意采取恰当体位，如前侧位、后侧位或后背位等，以免刺激子宫。
怀孕第6个月
妻子的变化：
身体由于对增大的子宫不习惯而容易倾倒，动作开始笨拙，身体容易疲劳。
准爸爸生活备忘录：
1、一般在妊娠中期妻子的皮肤容易过敏，准爸爸应尽量为妻子营造一个避免诱发过敏的环境，如避免妻子与灰尘或粉尘、棉毛纤维、花粉及有害气体等接触。
2、除了帮助妻子做家务，还应该开始做家庭监测，如每天数数胎动，经常量量宫底的高度等，观察有无异常。
3、尽量抽出时间陪妻子去做产前检查，一起去听孕期保健知识和分娩健康教育，学习一下分娩呼吸法和放松，让妻子保持平稳情绪，以免对分娩产生恐惧。
怀孕第7个月
妻子的变化：
动作日益笨拙，身体稍失去平衡就会感到腰酸背痛或腿痛，静脉曲张、痔疮、便秘接踵而至。
准爸爸生活备忘录：
1、妻子的腹部一天天变大，影响静脉血液回流，下肢容易发生静脉曲张。提醒妻子不要久站、久坐，平时注意休息。一旦出现静脉曲张，经常帮助妻子做一下按摩。
2、增大的子宫会使妻子常感腰背酸痛或腿痛，除做按摩外，还可为她准备几个靠垫，让她在坐或卧时使用，帮助缓解不适。
3、为了避免形成痔疮，提醒妻子少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，少量多次地喝水。
怀孕第8个月
妻子的变化：
宫底越来越高向上挤压胃，总是觉得烧心，饭量随之减少。胸口也上不来气，甚至需要肩来帮助呼吸。
准爸爸生活备忘录：
1、每天晚上入睡前，帮助妻子做乳房按摩，促进乳房发育，疏通乳腺管，为胎宝贝出生后做哺乳准备。
2、每次进餐时注意提醒妻子少食，每天可为她多安排几次进餐，一日三餐最好改为四至五次，帮助缓解胃部不适。每次进餐后最好躺下休息半小时，以便血液集中供应胃肠道，为胎宝贝提供充足营养。
3、为妻子选择一个高度适宜的枕头，以免过高的枕头使妻子在睡眠时颈胸处弯曲过大，呼吸受到影响，并注意提醒妻子睡眠时采取左侧卧位。
怀孕第9个月
妻子的变化：
胎宝贝的头开始逐渐下降，感到有下坠感，并因子宫挤压膀胱而又出现尿频。

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