怀孕时不是吃得越多越好  
在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多 。问题较多的是孕妇营养过剩 ， 再加上食物的不平衡 ， 导致孕妇出现糖代谢异常 。在医院监测发现 ， 妊娠期糖尿病近几年逐渐上升 。轻型糖耐量受损的压力也在增高 。这两种已经占到了8％ 。其实这些可以预防 ， 就是要进行合理的饮食 。胎儿是需要一定营养、热量 ， 但是胎儿在早期需要的热量很少 。进入十三周以后 ， 到晚期阶段 ， 为了满足胎儿的宫内发育 ， 热卡只需要增加300千卡 。半两主食含90千卡 ， 一个苹果含90千卡 ， 一个鸡蛋含90千卡 ， 这样三个90就是270千卡了 。等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食 。不要吃的太多 ， 对身体没什么好处 。  
总而言之 ， 孕期要注意热量摄入 ， 饮食摄入不是越多越好 ， 要注意饮食的合理性 。再适当做一些运动 。不要说整个怀孕期 ， 由于老公和家人的关心 ， 各种营养食物都供给很多 ， 再加上不工作 ， 这样能量摄入增加了 ， 消耗减少了 ， 肯定会导致营养过度 。营养过度不但使导致糖代谢异常的几率增加 ， 胎儿也会在宫内过度的发育 ， 形成巨大儿 。同时还要注意 ， 孕妇体重长得太多 ， 就限制自己吃一些 。还有偏食现象比较严重 ， 像各种的蛋白类食物不爱吃 ， 可能就会出现贫血的现象 。  
食物补钙很难满足钙的需求  
【孕妇饮食3注意 吃出健康好身体】孕妇怀孕之后 ， 容易缺钙 ， 那应该如何合理的补钙呢？如果单纯从饮食当中获取很难做到 。比如说我们食物中含钙比较丰富的食品 ， 包括牛奶（新鲜牛奶、酸奶）、豆浆、肉类（有些人喝骨头汤 ， 但是这个钙量很微小） 。我们日常喝的新鲜牛奶 ， 一袋也不超过200、300毫克 。因此食物很难补充够 。所以提倡孕妇吃一些食物 ， 再吃含有600毫克的钙剂 。  

• 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
• 糖尿病常见的用药误区有哪些 胆固醇有点高要注意什么
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 健康养生方面应注意些什么 秋季起居应遵循的原则是
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 胆囊炎胆结石胆囊息肉 胆囊息肉生活中应该注意什么