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产后 ， 能用自己的乳汁哺育宝宝 ， 是令妈妈们自豪而喜悦的事情 ， 但是你可能面临一系列的乳房问题：如何保证乳房的清洁？如何日常保健 ， 减少乳房疾病的发生？如何防止乳汁渗漏 ， 避免尴尬局面？  
产后乳房呵护9个关键词  
关键词1：胀奶  
产后3～4天左右 ， 两个乳房中会充满乳汁 ， 乳房变大变重 ， 变得柔软而且温暖 ， 俗称“胀奶” 。胀奶通常只持续1～2天 ， 但令人非常不舒服 。  
解决方案：  
频繁地给宝宝喂奶 ， 让宝宝吃空乳房 。哺喂前可先挤掉一些 ， 好让宝宝能更好地吮吸乳汁 。  
热敷或轻缓地按摩也可以缓解疼痛 。  
关键词2：乳房充血  
乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24～72小时发生 ， 也有可能发生在给宝宝断奶的过程中 。乳腺充血会使乳部胀满、肿大 ， 双乳触痛 。  
解决方案：  
频繁哺乳 ， 让宝宝吃空乳房 。  
冷暖交替敷并轻压乳房 ， 几天之后就能消肿 。随着乳汁分泌正常 ， 乳房会变软 。  
采用优质哺乳期专用胸罩；多休息 。  
关键词3：乳头龟裂  
宝宝的吮吸方式不正确 ， 是造成乳头疼痛及龟裂的主要原因 。  
解决方案：  
确保宝宝每次吸吮时都将整个乳晕含入 。  
在开始和结束哺乳时都小心地处理 ， 喂奶前可先用湿毛巾包上冰块冷敷一下 ， 喂奶过后用柔软的棉布把乳头轻轻拍干 ， 涂抹一种乳头专用的羊脂膏保护乳头 。  
如果已经发生疼痛或龟裂 ， 哺乳时可尝试使用乳头套 ， 乳头套可以让宝宝完全吸入乳头 ， 并避免疼痛的乳头再受伤 。  

关键词4：乳管堵塞  
乳管堵塞的情况可能发生在刚哺乳的头几周 ， 此时乳房会变得沉重 ， 同时皮肤发红 ， 奶水少或无奶 。  
解决方案：  
如果导致乳管堵塞的主要原因是胀奶 ， 应多用胀奶的那一侧乳房哺乳 。并在哺乳时 ， 由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩 。  
乳罩过紧 ， 会使乳头和乳罩之间的摩擦加剧 ， 造成乳管堵塞 ， 所以一定要选对乳罩 。同时注意保持乳罩和乳房的干净 ， 尽量不要使用香皂清洁乳房 。  
关键词5：乳汁渗漏  
乳汁渗漏时 ， 你的乳房好似关不紧的水龙头 ， 滴滴答答的 ， 常常制造令人尴尬的局面 。  
解决方案：  
使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服 。注意应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫 。  
每次喂奶后或湿透时要及时更换胸垫 。  
关键词6：乳腺炎  
乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿 ， 有时还出现发烧、发冷、疼痛、头痛、恶心及呕吐等症状 。乳腺炎在产后3周最常见 ， 哺乳期的任何时候都可能发生 。  
解决方案：  
如果你怀疑自己患上乳腺炎 ， 应立即就医 。医生可能开抗生素治疗 ， 如果治疗妥当 ， 乳腺炎可在1周左右治愈 。  
乳腺炎只感染乳房组织 ， 与乳汁无关 ， 因此不会传染给宝宝 ， 频繁哺乳也有助于乳腺炎的治疗 。  
用湿布热敷；挤空乳房；休息放松 。  
关键词7：哺乳胸罩  
合适的哺乳胸罩对保护乳房 ， 并防止乳房变形都很重要 。

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