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  孕妇能吃什么零食  
【孕妇能吃什么零食】  适合孕妇吃的即健康又营养的零食很多呢 ， 看看下面的 。  
  1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下 ， 香脆且富含蛋白质 。  
  2、杏仁干 充满了维生素A ， 为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 。  
  3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 。  
  4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道 ， 可补充能量 。  
  5、麦片制成的麻花卷 美味 ， 以零食的吃法来增加纤维素 。  
  6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 。  
  7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质 。  
  8、猕猴桃 完美的维生素c来源 。  
  9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹 。  
  10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物 ， 含维生素c 。  
  11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时 ， 让你倍感惊喜 。  
  12、芒果块 丰富的维生素a ， 有助于胎宝宝的细胞成长 。  
  13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉 。  
  14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品 ， 是素食主义者的最爱 。  
  15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用 ， 含蛋白质、维生素a、铁及钙 。  
  16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶 。  
  17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果 。  
  18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质 。  
  19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质 。  
  20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁 。  
  21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁 。  
  22、考出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择 。  

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