在白露以后，气温便会渐渐地的变冷，并且是会刚开始出現秋燥，因此 在这个时候身体免不了是会出現一些不适感，因此 要想很好的减轻就需要多吃一些蔬菜水果了，那麼，在白露的情况下吃什么蔬菜比较好呢?,  

  
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花椰菜  
,花椰菜能够很好的协助解秋乏，花椰菜可以很好的抵御疲惫，由于里边带有丰富多彩的B族维生素，在大家的身体里边起十分关键的功效，带有的B1可以很好的协助改进精神实质情况，维生素B6在蛋白的新陈代谢全过程中起管控功效，有利于动能造成，维生素B2与B6一起还有利于消除疲劳及醒神醒神 。,  
红萝卜  
,《本草纲目》记述，红萝卜能“下气柔肝，和胸隔胃肠，安五脏，让人健食，有利高质量”，红萝卜带有丰富多彩的维生素A原 。维生素A原在大家的身体可与转换为维生素A，维生素A是具备有很好的滑嫩、强壮皮肤的作用，并且能够很好的防止和医治皮肤不光滑及黄褐斑 。在干躁的秋天，大家多吃一些红萝卜能够很好的润肺止咳 。,  
  
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冬瓜  
,秋天是十分干躁的时节，而冬瓜里边带有丰富多彩的β-胡罗卜素，并且，冬瓜里边带有丰富多彩的维生素B6，能够提高免疫蛋白质特异性，是加强免疫蛋白质的新陈代谢的关键微量元素，冬瓜温性，味甘无毒性，入脾、胃二经，有润肺止咳益气，止咳化痰放脓，除虫祛毒，疗肺痈严重便秘，滋养头发毛囊壁、美容护肤抗痘等作用 。,  
连藕  
,九月的莲藕脆爽汁多，清甜味浓厚，是饭桌上很火爆的一道特色美食 。连藕是有很好的健脾开胃清热解毒、润肺解渴、净心安神助眠的功效，并且里边带有丰富多彩的铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维生素及其木薯淀粉，有显著益血益气的作用，也可提高人体免疫力 。,  
【白露吃什么蔬菜好】  
  
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,看过上边的详细介绍，坚信大伙儿也是很好的知道在白露的情况下合适吃什么蔬菜了，不但能够很好的填补大家身体所必须的一些营养元素，还可以很好的改进身体的一些不适感，因此 大伙儿一定不必错过 。,

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