我们也可以帮孩子设定能使他集中注意力的目标。小一点的孩子，我们可以利用他们爱玩的小游戏进行训练，比如一起玩“送鸡毛信”游戏：我们准备一些不同颜色或形状的纸片，叠成信件的样子，让孩子在一定时间内，将这些“信件”分别送到我们预先制定的不同地点，完成后给予奖励。  
我们也要多培养孩子的动手能力。只要是孩子能自己做的，我们就一定要鼓励他自己动手去做;也要经常带孩子一起做手工、做科学小实验。  
我们甚至需要尝试“延迟满足”。  
孩子注意力不集中，很大程度上是因为他不能掌控自我。不具备“延迟满足”素养的孩子，往往会在课堂上掏出放在书包里的玩具，偷偷摸摸躲在书本后玩，又如何能把注意力放在学习上呢?  
麻麻们在平时的“延迟满足”训练中，不要立刻满足孩子的要求，循序渐进地进行“延迟满足”训练，让孩子明白，只有通过等待，才能得到自己想要的东西，从而学会自我控制。  
  
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如上图所示，针对孩子好动、注意力不集中的情况，《美国儿科学会育儿百科》也给出了相应建议。  
附：什么时候应该找儿科医生?  
注意力缺陷多动障碍的具体症状包括：  
对吸引其他同龄人的事物很难集中注意力。  
由于注意力不集中，甚至很难完成简单的指示。  
很冲动，例如经常不看路就跑到路中间，打断别的孩子玩耍，不顾后果地乱跑。  
不必要地加快活动节奏，比如不停歇地跑或跳。  
突然不和适宜地情绪爆发，例如哭泣、生气地怒吼、大人，或者沮丧。  
因为被训的时候没有认真听，导致不良行为屡教不改。  
如果你和其他人持续地观察到上述警告性迹象中的几个，你应该向儿科医生咨询。  
幼儿和学龄前儿童变化得非常快，非常显著，也许现在还是一个行为问题，但几个月之后就完全消失了。因此，很重要的一点是，要看行为是否持续超过6个月。  

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