用料：  
   鸽子1只 ， 姜3片 ， 葱2段 ， 红枣5-7颗 ， 桂圆5-61小把枸杞 ， 1勺料酒 ， 适量盐 。  
     

  
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   步骤：  
   1、红枣、龙眼和枸杞更补充 ， 如果你觉得有点热或最近有点生气 ， 这些应该少放 ， 红枣可以去核 ， 切几口 ， 更容易煮里面的营养；  
   2、把鸽子处理好 ， 冲洗干净后 ， 冷水入锅 ， 放入料酒、葱段一起煮 ， 这样可以去腥；  
   【产妇喝健康炖鸽汤 产妇炖鸽汤最有营养的是什么？】3、煮沸后 ， 转中小火煮2分钟 ， 撇去血水和浮沫 ， 捞出鸽子用温水冲洗；  
     
  
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   4、将去腥鸽子放入炖锅中 ， 加入姜片、红枣、龙眼、枸杞 ， 倒入适量清水煮汤；  
   5、煮沸后 ， 转中小火继续炖1.5-2一个小时 ， 最后放点盐调味 ， 关火出锅！  
     
  
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