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        注重食疗，好的饮食搭配比一切的护肤品都合理 。酷热的夏天，我详细介绍几类吃完让你面如桃花的，却有好做的健康养生汤 。  
  
  
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银耳雪梨汤  
祛火润肺的清新甜汤助你平安度过干躁并逐渐升高的时节 。  
提前准备原材料  
干银耳 75克  
莲籽 25克，去芯  
梨子 一个，约 250克  
老冰糖 60克  
过滤水 1800mL  
做法  
1.将干银耳放进小碗里用温开水侵泡1小时 。去除蒂，清洗 。  
2.将梨子去皮，削皮，切割成小碎渣 。  
【8款家常汤让你面如桃花】3.把银耳莲子放进火锅里，放水，盖上 。走红煮滚，转文火，煮1小时三十分钟，直至银耳莲子软烂 。加梨子及老冰糖，煮三十分钟，熄火 。凉冷后放电冰箱里冷冻2钟头，味儿会更好 。  

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