时间：2015-03-04来源：孕婴坊  
  
    春季是出湿气的好时节，除了大人体内有湿气外，宝宝的体内也是有湿气的，那么我们怎么知道宝宝体内是否有湿气呢？可以通过看宝宝起床时的精神状态，看宝宝的舌苔颜色、宝宝食欲以及宝宝来知晓，宝宝体内有湿气又该如何祛呢？今天小编就给大家推荐几款祛湿气的食谱 。   
    食谱1、白术猪脚祛湿汤  
    原料：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量 。  
【春天宝宝祛“湿”吃什么】    做法：猪脚在开水中焯一下洗净 。黄豆在水中泡一会儿 。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟 。放入葱花，调味可食 。(注：汤类食品，建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣，只喝汤 。)  
    食谱2、薏米粥  
    组成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许 。  
    做法：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用 。  
    食谱3、冬瓜粥  
    组成：粳米30克，冬瓜150克 。  
    做法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用 。  
    食谱4、鹌鹑祛湿汤  
    材料：鹌鹑1只，薏米、百合各20克，姜1片 。  
    做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可 。  
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