苦瓜茶1  
【夏天喝什么茶减肥效果最好】 泡苦瓜茶的时候一定要注意保留苦瓜囊 ， 其减肥的功效全在苦瓜囊中 。因为苦瓜囊中含有的共轭亚油酸能够有效防止脂肪在身体内积聚 ， 并且还能够帮助身体提高燃烧体内多余脂肪的速度以达到减肥瘦身的目的 。  
做法：将苦瓜熬成水或者是用苦瓜干直接泡水喝即可 。  
  

  
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荷叶茶2  
夏天喝荷叶茶不仅能够帮助增强肠胃的蠕动以促进排便 ， 加速热量消耗 ， 还能够帮助清暑利湿 ， 夏天喝荷叶茶既能瘦身也能消暑 。  
做法：将干荷叶洗净放入茶杯中直接冲泡即可 。  
  
  
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柠檬茶3  
夏天天气炎热的时候很容易影响人的食欲 ， 柠檬茶酸酸的能够有效帮助开胃促消化 ， 还能够帮助消除体内多余的脂肪 ， 另外柠檬酸也能够有效促进肠胃蠕动 ， 清理肠胃中多余的油脂 ， 有效瘦身减肥 。  
做法：将新鲜的柠檬切片或者是将干柠檬片放入杯中冲泡即可 。  
  
  
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决明子茶4  
夏天喝决明子茶能够帮助祛风散热 ， 润肠通便 ， 不仅能够帮助抑制全身脂肪的合成 ， 也能够帮助分解体内多余的脂肪 。决明子性凉 ， 夏天饮用决明子还能帮助清热消暑 。  
做法：每次使用约10克的决明子用开水冲泡即可 。  
  
  
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