帮准妈咪调节心情的小妙招

文章插图
孕妇不妨可以试试以下5种方法：

社交法：

闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇(孕妇食品)应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。

美容(美容食品)法：

经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。

协调法：

每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。

告诫法：

在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝宝(宝宝食品)正在看着自己。转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

释放法：

【帮准妈咪调节心情的小妙招】 这是相当有效的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放” 。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。