坐月子真的不能洗头吗( 七 )

8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；
9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
10、勤做产后恢复操。（具体书上有）

我是八年以前生的孩子、月子里面没记好、孩子会走路我就开始去扎银针吃中药、身体一年比一年差、现在我身体素质还不如人家八十岁的，一个腰不行、只要稍微有点风眼睛就流眼泪水、额头经常冰凉的睡不着、四肢都是风湿、冬天反正不管怎么睡一晚上被子都是冰的、这种情况一直影响我这么多年的睡眠，最起码扎了五年的银针了、如果冬天不调理、吃点凉的水果也会感冒，药也不段、总之这种感觉我是过够了、有一种半死不活的感觉、一直都在治疗、但也一直治不好、说实话我现在都失去信心了。

坐月子不能洗头

坐月子不能梳头，不能洗头，但是可以洗澡，注意水温…

产后可以照常洗澡。及时的洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。洗澡的方式早期以擦浴为宜，1个月后可以淋浴。产褥期千万不要洗盆浴，因为产后在子宫腔、阴道、会阴等处都不同程度地留有创面，洗澡用过的脏水可以灌入生殖道及其创面而引起感染。所以不能盆浴。
可以洗澡，但产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。夏天的浴室宜空气流通，洗澡水与人的体温相宜，37度即可，不可贪凉，洗澡后，不要立刻把湿头发扎成辫子，不可立即睡觉，否则湿邪侵袭会导致头痛、颈痛。过分饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡，最好洗淋浴。
民间有种说法，认为“坐月子”要整天卧床休息，其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后，体力消耗很大，身体虚弱，感到很疲劳，因此要注意休息。主要就是千万不能着凉就可以啦。

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