浓厚的汤汁散发着阵阵清香，美味与营养的全新搭配既能保证身体健康，还可提供充沛的精力 。  

  
文章插图  
  孕妇食谱--牛蒡排骨汤  
  原料  
  牛蒡250克，排骨250克，香菜1棵;  
【孕妇食谱大全之牛蒡排骨汤】  调料  
  胡椒、盐少许;  
  做法  
  1.牛蒡切成小滚刀块，放在醋水中浸泡防止变色  
  2.排骨洗净切小块，焯水去掉血沫  
  3.将水倒入沙锅中烧开，并倒入排骨，煮约1小时  
  4.排骨煮好后，倒入牛蒡块，煮15分钟后调味即可  
  营养价值  
  牛蒡中的总纤维素含量高于普通蔬菜，经常食用可以促进大肠蠕动，帮助排便 。  

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