文章插图  
  如今越来越多的女性过起了“不见天日”的生活，最自然的阳光成为了她们的“奢侈品” 。每天早起就钻进地铁或者私家车，直到天黑下班才走出大楼 。即便有事外出，也是“防晒霜、遮阳伞、长衬衫”等全套防晒装备 。但是你造吗？春天多晒太阳，有可能提高受孕几率哦！  
  1.春季晒太阳增加受孕几率  
  通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的 。春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D；在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400-600国际单位的维生素D补充剂 。  
  ·春季受孕率 或高于其它季节  
  在春天里，人在经历了一个冬天的休整期积蓄足够之后，身体开始复苏，精力逐渐旺盛 。夫妻在性生活时，精力较为充沛，这种情况下产生的精子较有活力，所以生育能力强，易受孕 。“在中医解释里，春季本就是个万物生长的季节，人同样也是顺应天时的 。”专家说 。  
  ·春季怀孕 注意预防感冒和病毒  
  春季对于孕妇来说，最主要的威胁就是流行性感冒、各种病毒 。而怀孕初期感染病毒，对胎儿的影响是非常大的 。所以，早春怀孕，孕妇得特别注意保暖 。  
  2.春天备孕选好时机  
  ·晚春与初夏受孕最好  
  哪段时间为最佳呢？专家建议，光从气候上来说，每年4~6月份母亲怀孕，第二年2~3月份出生的孩子最适合优生规则 。“也就是春季还没过，但是，气温已经开始变得稳定的时候，过了谷雨节气，在春末夏初，即在4、5、6月份怀上孩子，最有利于胚胎的发育 。”  
  ·农历十五左右卵子发育最好  
  优生专家研究发现，从总体上来说，如果女性的卵子发育成熟期在月亮的上弦日到下弦日（农历十五）左右时，卵子的发育比较好 。  
小孩不健康 。  
  ·21:00&9:00同房最好  
  在时辰上，受精的时间是受排卵时间限制的，一般按照卵子老化过程来看，排卵后6小时受精最好，其中还以排卵后2~3小时内完成受精，所形成的受精卵最优 。专家解释，根据人体24小时生物钟的表现，最好是晚上9时左右或者早上9时左右同房受精最好，因为这两段时间是一天中精力最旺盛的时段 。  
  3.春天备孕吃对食物  
  适当吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的功效，能开腠理而通津液，帮助调畅气机 。  
  而从五行上看，肝属木，酸味入肝使肝木旺，木旺则克土，脾属土，可使脾受病，脾为后天孕育之本，而甘入脾，益脾气，可补土而抑木 。南方春季多湿，所以春天的饮食在味道上就要注意减少酸味，增加甘味，健脾祛湿 。如多吃些苹果、西红柿、樱桃等 。食疗可用淮山、莲子、炒薏米、茯苓等煲粥，注意不可暴饮暴食 。  
  食谱推荐  
  双耳牡蛎汤  
  材料：  
  水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克 。  
  做法：  
  1、将木耳、银耳撕成小块 。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出 。  
  2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟 。

• 男人动了情三大表现断联三个月 男人要暧昧多久才确定关系
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 小孩出汗多是什么原因 小孩血糖高是什么原因引起的
• 几天不联系女朋友她会怎么样 性冷淡的女朋友有多可怕
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 经常多梦是什么原因 多梦是阴虚还是阳虚
• 每天最多生吃多少个柠檬 新鲜柠檬的吃法大全
• 电热锅蒸海螺需要多长时间 大海螺蒸多长时间就熟了