另一个可以避免“月子病”的关键点就是补钙！孕期和哺乳期缺钙不仅会影响到宝宝，也是众多“月子病”（腰疼，关节疼，脚后跟疼等）和更年期后骨质疏松的罪魁祸首 。所以，哺乳的妈妈每日摄入钙量应该不低于1500毫克 。产后，高蛋白质饮食还会增加肾脏对钙的排出量，因此，更要注意钙的补充 。
亲子天地热文排行榜10月10-10月14日
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