调理月经不调的辩证施治方法

月经不调又称“月经紊乱”，指月经的周期、颜色、量、性状等出现不正常的改变，主要有下列病症：月经周期不正常、提前或错后；月经时多时少，甚至有时淋漓不尽，经质稀稠，经色不正常。同时伴有小腹胀满、腰酸痛、心烦易怒、头晕、心悸、失眠等症状。虽然穴位按压可以在一定程度上治疗月经不调，但也千万不要贪多，以免适得其反。
【调理月经不调的辩证施治方法】 对症食疗法
饮食宜忌
宜吃清淡、易消化、无刺激性的食物；多吃胡萝卜、豆芽、番茄、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶（经期勿饮茶）。
月经紊乱、宜多吃疏肝养肝之物，如山楂、佛手、小麦、豆芽、猪肝等；月经早来宜多吃青菜，少吃辛辣香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒等；月经早来，气虚患者，宜多吃清补之物，如大米、小麦、绿豆、豆腐、银耳、莲子、桑葚、蜂蜜、龟、鳖、蚌、鸭、鹅等；月经迟来，宜少吃冷食，多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
寒凝气滞血淤者，月经后期量少，宜食温经、理气、活血之物，多食些能减缓心理压力作用的菜肴，如香蕉、番茄等；月经前烦躁不安、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如青菜、豆腐等；月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏，以维持体内热量。
经期忌吃生冷和难以消化的食物，如冰凉饮料、冰冻物（布丁、果冻等），这些食物会导致经血运行不畅，经血过少，甚至痛经、闭经。
忌吃油性食物及生冷食物、忌吃刺激性强的辛辣食物。经期不能吸烟、喝酒。
食疗妙方
核桃莲子粥
原料：核桃仁60克、莲子30克、大米100克。
做法：将核桃仁、莲子、大米淘洗干净；将三味一同放在锅内，加适量清水，中火煮成粥即可。
功用解析
本品补肝肾、健脾安神。
红花通经益肤粥
原料：
红花3克、当归10克、丹参15克、糯米100克、红糖30克。
做法：糯米洗净，用清水浸泡1小时；将红花、当归、丹参一起放入沙锅中，用水煎2次，取药汁备用；糯米置于沙锅中，加药汁与适量清水，大火煮沸转小火煨粥，粥成时加入红糖拌匀即可。
功用解析
养血润燥，活血调经，去淤生新。
乌鸡归芪汤
原料：
乌鸡1只，黄芪15克，当归、茯苓各10克，盐、味精各适量。
做法：将乌鸡处理、洗净；黄芪、当归、茯苓放入鸡腹内；再将鸡放在沙锅内，加适量水，大火煮沸，小火煮至肉烂熟；去药渣，加盐、味精调味，吃肉喝汤。
功用解析
补益气血。黄芪性微温，味甘，补中益气，体质虚弱、气虚下陷崩漏带下者宜食之；当归补血活血；茯苓健脾利湿；乌鸡味甘性平，偏温，益五脏，补虚损，强筋骨，活血脉，为补虚之佳品。
益母草汤
原料：
红糖60克、益母草30克。
做法：取益母草加300毫升水，煎煮20分钟；取汁加红糖即可。
功用解析
活血化淤、止血。益母草，有活血祛淤、利尿消肿之功效，常用于妇女血脉阻滞之月经不调、经行不畅、小腹胀痛、产后恶露不尽等病症的治疗，为“妇科经产要药” 。

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