2、女性坐月子期间并不是非得一整天都呆在床上 ， 适当地下床活动才更有利于恶露淤血的排出 ， 加快子宫的恢复 ， 在产后加强体育锻炼可以增强自身的免疫能力 ， 例如在产后做做保健操 ， 不仅可以锻炼身体 ， 还能让女性尽快恢复体力 。  
3、产后也要注意卫生 ， 勤换内裤做好外阴清洁工作 ， 避免盆浴和产后同房可以防止细菌上行感染 。  
4、女性产后要保持情绪稳定 ， 千万不要过于 ， 这样才能防止气郁血滞加重产后淤血 。  
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